跳伞练习需要通过特定区域触发。训练场地图的跳伞训练区位于投掷物放置区旁的小房子内，外墙绘有飞机图案作为标识。进入房屋后按F键交互即可触发跳伞机制，玩家将从高空重新开始跳伞流程，可练习开伞时机、滑翔角度调整等技巧。该区域左侧设有红白色目标区域，便于玩家进行定点降落训练。
跳伞训练区的设计包含400米至1000米不同距离的落点参照物，适合针对性练习垂直速降与远距离滑翔。垂直下落时按住W键加速至234km/h可最快抵达地面，适用于实战中抢占资源点；水平滑翔时保持126km/h速度可最大化飞行距离，需配合45度俯冲角度调整。训练场提供无限次重复跳伞机会，建议重点掌握开伞后按住Shift键的俯冲微调技巧，这对规避空中敌人或调整落点精度至关重要。
训练场跳伞与实战的主要差异在于起始高度固定，无法模拟航线偏移时的长距离滑翔。建议结合驾驶训练区的车辆，先移动到远离初始出生点的位置再触发跳伞，以此模拟实战中偏离航线时的跳伞策略。跳伞过程中可观察地面靶场设置的标距石墩，800米与1000米标识点适合作为远距离降落的参照物。
跳伞训练需注意降落伞自动开伞的极限高度为150米，手动开伞建议在200米高度启动以避免坠落伤害。训练场特有的无限物资机制允许反复测试不同开伞高度对落地速度的影响，建议记录开伞后按住Alt键观察周围时的视野盲区范围。该数据对实战中预判其他玩家落点具有直接参考价值。
每次训练建议设定明确目标，例如连续三次降落在红白目标区直径50米范围内，或完成从触发点到1000米标识点的极限滑翔。这种针对性训练可显著提升实战中应对复杂跳伞环境的能力。
