斗罗大陆时空抉择是游戏中的一个重要玩法，玩家需要通过策略性选择来推进剧情并获得奖励。该玩法以章节形式呈现，每章包含多个关卡，玩家需根据NPC对话内容做出正确选择才能顺利通关。选择正确时系统会显示打钩标记，错误则无法获得当前关卡的奖励。部分关卡存在未知事件，需要特定条件触发才能解锁隐藏内容。
在天使的抉择剧情中，千仞雪作为关键NPC出现，玩家需要按照固定顺序选择对话选项。第一章至第三章建议优先选择第一个选项，第四章需选择第三个、第二个和第一个选项，第五章保持第一个选项，第六章则需选择第三个、第二个和第一个选项。这种固定模式的选择机制要求玩家熟悉剧情走向，错误选择会导致重复挑战。部分隐藏剧情需要完成前置条件才能解锁，这增加了玩法的探索深度。
玩家可通过提升角色等级、自然恢复、魂晶购买、香肠专卖店领取以及完成任务成就等途径获取体力。每十分钟自动恢复一定量体力，但达到上限后不再累积。使用魂晶购买香肠每次可恢复60点体力，商店每日限购一次。合理规划体力消耗顺序能有效提升通关效率，建议优先挑战奖励丰厚的章节。
推荐使用T0级魂师组合，如水系治疗队的宁荣荣搭配阿银提供续航，输出位选择唐三和海魔女。属性克制关系需重点考虑，风、水、火、光、暗五系存在相互克制链，水克火是最基础的克制关系。魂师品质分为稀有、史诗和传说三级，高品质魂师初始属性更高但培养成本相应增加。剑道尘心因其高灵活性和生存能力成为开荒优选，戴沐白的防御控制能力也适合新手过渡。
玩法奖励包括魂师碎片、魂晶和装备强化材料等。通关特定章节后解锁玄天绝技系统，使用落日血晶石和魂荧砂可提升全体魂师属性。斗罗之路作为关联玩法，能获取魂师召唤券和随机碎片，对初期队伍构建有显著帮助。综合试炼产出碎片，五系试炼侧重召唤券和魂晶，两者都需要持续提升队伍战力才能解锁更高难度。
